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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年40月09日 73:00   【字号:       】

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      推荐的练习项目深蹲深蹲是年长训练者的首选动作。深蹲对肩部灵活性要求较高,年长训练者因为肩膀的灵活性差,常常无法正确地握住杠铃。尤其是有关节炎、严重驼背或肩膀做过手术的人可能无法达到这个动作所需的动作范围。年长训练者最常遇到的另一个问题是无法完成一个标准的全幅度深蹲,主要原因是年长训练者没有做全幅度深蹲的力量。在这种情况下,我们可以改用其他方式进行训练。风险提示:骨关节疾病或者肩部受伤人群,慎做深蹲!

      食管癌纽约大学研究人员在《癌症研究》月刊上报告,他们分析了12.2万人的口腔样本,其中106名调查对象在随后10年内罹患食管癌。研究人员发现,口腔内部分与牙龈炎关联的细菌如果含量较高,患食管癌的风险上升21%。这提示,进一步了解口腔微生物群结构和作用,至少能帮助尽早确诊。

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